Tarif :
à partir de 20,00 €
Durée de l’activité :
45 min
Organisateur :
Cours de Pilates axés sur le renforcement des muscles profonds, la posture et la respiration. Ces séances permettent de développer une sangle abdominale solide, d’améliorer la stabilité, la mobilité et l’équilibre, tout en respectant le corps. Le travail se concentre sur le contrôle du mouvement, la précision et la fluidité, afin de renforcer en profondeur les muscles posturaux et de prévenir les douleurs du quotidien. La respiration guidée joue un rôle central, favorisant la concentration, la détente et une meilleure connexion corps-esprit. Adaptés à tous les niveaux, les cours de Pilates conviennent aussi bien aux personnes souhaitant reprendre une activité physique en douceur qu’aux sportifs cherchant à optimiser leurs performances, améliorer leur récupération et limiter les risques de blessures. Un moment de recentrage, de bien-être et de renforcement durable, pour un corps plus fort, plus aligné et plus équilibré séance après séance. 🧘♀️✨
L'adresse exacte du lieu de rencontre vous sera communiquée après la réservation.
Saint-Jean-d'Illac
Pas d'annulation possible
