💪 1h pour tonifier tout le corps, transpirer et se sentir bien. Séance complète au poids du corps, accessible à tous les niveaux, sans ou très peu de matériel. Objectif : améliorer votre forme physique, votre tonus musculaire et votre résistance cardio, avec un coach qui vous guide pas à pas. ✅ Format 1h : • Échauffement • 2 à 3 blocs de travail cardio/renfo • Travail ciblé (abdos, fessiers, gainage) • Retour au calme & étirements 🏠 Chez vous ou en visio Je m’adapte à votre espace et à votre niveau, avec des variantes selon vos besoins. 👉 Contactez-moi pour en discuter !

Pas d'annulation possible