Vous êtes tendu(e), raide, souvent assis(e) ou debout toute la journée ? Vous avez envie de bouger en douceur, de retrouver de la mobilité et de vous détendre sans forcer ? Cette séance de stretching est faite pour vous. ✅ Durée : 45 min ✅ À domicile ou en visio, selon votre préférence ✅ Sans matériel (juste un tapis), avec un coaching 100% personnalisé Objectifs : • Apaiser les douleurs • Gagner en mobilité articulaire • Améliorer la posture • Relâcher le corps et le mental Déroulé type : • Échauffement doux (mobilité articulaire) • Stretching actif & passif : dos, hanches, jambes, épaules... • Respiration guidée et retour au calme 💬 Idéal pour les personnes sédentaires, stressées, sportives ou en reprise. 👉🏼 Contactez-moi pour discuter de vos besoins !

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