Le Yoga peut être pratiqué par tous les âges ! Le Yoga améliore l'équilibre, la souplesse, la détente et renforce le mental ainsi que les muscles du corps, tout en intégrant le contrôle de la respiration. La méditation est le deuxième point important du Yoga, après la respiration. Une pratique régulière de la méditation est nécessaire pour retrouver un mental apaisé et un bien être intérieur. Le Yoga c'est pour tout le monde ! Ludivine enseigne et forme aux différents styles de yoga 🧘🏻‍♀️ : • Power Yoga — dynamique et tonifiant • Yin Yoga — doux et méditatif • Sivananda – traditionnel • Bikram — postures debout et d'équilibre • Méditation

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